Terrores nocturnos

Acerca de este tema

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Los terrores nocturnos se presentan mientras duerme. Pueden hacerlo llorar, gritar, murmurar o sacudirse repentinamente. Puede parecer que est ƒ ¡ despierto cuando en realidad est ƒ ¡ dormido. El episodio puede durar de unos cuantos segundos a varios minutos. Usted no es consciente de su entorno. Al d ƒ a siguiente no recordar ƒ ¡ lo que pas ƒ ³. ‚

Los terrores nocturnos no ocurren como parte de los sue ƒ ±os. Muchas veces ocurren en la primera parte de la noche. Pueden presentarse unas horas despues de conciliar el sue ƒ ±o. Algunas personas tambien caminan dormidas en el curso de los terrores nocturnos. ‚

Los terrores nocturnos son m ƒ ¡s comunes en ni ƒ ±os, pero los adultos tambien los padecen. Puede ser atemorizante vivir un terror nocturno. No causan ning ƒ ºn da ƒ ±o a la persona. No son un signo de problemas de salud mental. ‚

‚ ¿Cu ƒ ¡les son las causas?

Los medicos desconocen la causa exacta de los terrores nocturnos. Sin embargo s ƒ se sabe que ocurren con mayor frecuencia cuando la persona pasa de una etapa del sue ƒ ±o a otra. ‚

‚ ¿Que situaciones pueden aumentar la probabilidad de que esto se produzca?

Cansancio extremo o falta de sue ƒ ±o
Fiebre
Estres
Ruidos repentinos
Antecedentes familiares
Consumo de cerveza, vino y bebidas mixtas (alcohol)
Ni ƒ ±os de 3 a 10 a ƒ ±os de edad

‚ ¿Cu ƒ ¡les son los principales s ƒ ntomas?

En el curso de un terror nocturno, la persona puede: ‚

Despertarse repentinamente
Llorar, vociferar, gritar o sacudirse
Abrir desmesuradamente los ojos pero no ver su entorno
Respirar agitadamente
Pulso muy acelerado
Sudar mucho
Sentir miedo o confusi ƒ ³n

Despues del terror nocturno, la persona puede: ‚

Calmarse y tener un sue ƒ ±o tranquilo
No recordar lo que pas ƒ ³ a la ma ƒ ±ana siguiente

‚ ¿C ƒ ³mo diagnostica el medico este problema de salud?

El medico le tomar ƒ ¡ sus antecedentes cl ƒ nicos y le har ƒ ¡ un examen. El medico le preguntar ƒ ¡ en que momento se presentan los terrores nocturnos y si tiene otros problemas del sue ƒ ±o. No se necesitan pruebas para diagnosticar los terrores nocturnos. ‚

‚ ¿C ƒ ³mo trata el medico este problema de salud?

No existe un tratamiento espec ƒ fico para los terrores nocturnos. En el caso de ni ƒ ±os es posible que solo necesiten consuelo despues del episodio. La mayor ƒ a de los ni ƒ ±os dejan de sufrir terrores nocturnos con el tiempo.
Si ocurren con frecuencia y son graves, es posible que el medico lo remita a terapia o asesor ƒ a presencial.
El medico puede administrarle medicamentos que le ayuden a controlar los signos.
El medico revisar ƒ ¡ los medicamentos toma para evaluar si alguno de ellos puede ser la causa de sus problemas de sue ƒ ±o.

‚ ¿Que cambios en la forma de vida se necesitan?

Practique buenos h ƒ ¡bitos de sue ƒ ±o Acuestese y lev ƒ ¡ntese a la misma hora todos los d ƒ as
Procure relajarse Escuche m ƒ ºsica Tome un ba ƒ ±o tibio Intente practicar yoga o meditaci ƒ ³n para controlar el estres
Lea libros que le hagan sentirse c ƒ ³modo y caer en el sue ƒ ±o.

‚ ¿Que medicamentos pueden ser necesarios?

Es posible que el medico le recete medicamentos para: ‚

Ayudarle a conciliar el sue ƒ ±o
Relajar la mente y el cuerpo

‚ ¿Ser ƒ ¡ necesario alg ƒ ºn otro cuidado?

Informe a los miembros de su familia acerca de su problema de salud. Expl ƒ queles c ƒ ³mo le pueden ayudar. Si sufre un terror nocturno, pida a su familia o amigos: ‚

Que conserven la calma y se aseguren de que no corre ning ƒ ºn peligro.
No despertarlo durante el episodio. Que esperen a que pase el episodio. Quiz ƒ ¡ puedan o no tranquilizarlo durante el episodio.

‚ ¿D ƒ ³nde puedo obtener m ƒ ¡s informaci ƒ ³n?

American Sleep Association ‚

http://www.sleepassociation.org/index.php?p=sleepterrors ‚

KidsHealth ‚

http://kidshealth.org/parent/growth/sleep/terrors.html# ‚

NHS Choices ‚

http://www.nhs.uk/conditions/night-terrors/pages/introduction.aspx ‚

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