para>La imagen muestra una articulaci ƒ ³n de la rodilla con el femur, la tibia y la r ƒ ³tula. El recuadro indica un m ƒ ºsculo y tend ƒ ³n por encima de la rodilla y los ligamentos que unen al femur con la tibia del lado derecho e izquierdo de la rodilla.View Original
La imagen muestra una articulaci ƒ ³n de la rodilla con el femur, la tibia y la r ƒ ³tula. El recuadro indica un m ƒ ºsculo y tend ƒ ³n por encima de la rodilla y los ligamentos que unen al femur con la tibia del lado derecho e izquierdo de la rodilla.
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Las im ƒ ¡genes muestran c ƒ ³mo manejar esguinces y torceduras. Las siglas RICE en ingles significan descanso, hielo, compresi ƒ ³n y elevaci ƒ ³n.
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Las im ƒ ¡genes muestran c ƒ ³mo manejar esguinces y torceduras. Las siglas RICE en ingles significan descanso, hielo, compresi ƒ ³n y elevaci ƒ ³n.
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‚ ¿Que cuidados se necesitan en casa?
- Pregunte al medico que debe hacer al llegar a casa. Aseg ƒ ºrese de hacer preguntas si no entiende lo que el medico explica. As ƒ sabr ƒ ¡ que debe hacer.
- Descanse la rodilla. Es posible que le den muletas o un bast ƒ ³n para caminar. Use el aparato ortopedico seg ƒ ºn se lo indiquen.
- Coloque una compresa de hielo o una bolsa de guisantes congelados envueltos en una toalla sobre la parte del cuerpo que le duela. Nunca coloque el hielo directamente sobre la piel. No deje el hielo m ƒ ¡s de 10 a 15 minutos a la vez.
- Eleve su pierna sobre el nivel del coraz ƒ ³n. Esto aliviar ƒ ¡ la inflamaci ƒ ³n y el dolor.
- Envuelva la rodilla con vendajes de compresi ƒ ³n para aliviar la inflamaci ƒ ³n. Aseg ƒ ºrese de que el vendaje no este demasiado ajustado.
‚ ¿Que cuidados se necesitan en la etapa de seguimiento?
- El medico puede pedirle que visite el consultorio para evaluar su progreso. No falte a estas citas.
- Tal vez necesite tambien acudir a un fisioterapeuta (FT). El FT le ense ƒ ±ar ƒ ¡ ejercicios para recuperar la fuerza y el movimiento que ten ƒ a en la rodilla.
‚ ¿Que medicamentos pueden ser necesarios?
Es posible que el medico le recete medicamentos para conseguir lo siguiente: ‚
- Aliviar el dolor y la inflamaci ƒ ³n
‚ ¿Estar ƒ ¡ restringida la actividad f ƒ sica?
- Es posible que necesite reposar la rodilla por un tiempo. No debe realizar actividad f ƒ sica que le haga doler m ƒ ¡s la rodilla. Si corre, hace actividad f ƒ sica o practica deportes, es posible que no pueda realizar estas actividades hasta que la rodilla se mejore.
- Puede tomar unos meses de terapia hasta que la rodilla sane por completo.
‚ ¿Que problemas podr ƒ an surgir?
- Infecci ƒ ³n.
- Lesi ƒ ³n en los nervios.
- Lesi ƒ ³n en otras partes de la rodilla
- Lesi ƒ ³n ƒ ³sea.
- Osteoartritis de rodilla
- Los problemas de rodilla contin ƒ ºan.
‚ ¿C ƒ ³mo puede prevenirse este problema de salud?
- Use equipo de protecci ƒ ³n y rodilleras cuando practique deportes de contacto o ande en bicicleta o motocicleta.
- Caliente lentamente y estire antes de hacer actividad f ƒ sica. Aplique una buena tecnica para hacer ejercicio; por ejemplo, vaya aumentando poco a poco la distancia que corre.
- Fortalezca los m ƒ ºsculos de la cadera y los muslos para dar mejor sosten a la rodilla.
- Mantenga un peso saludable. El peso corporal excesivo impone m ƒ ¡s esfuerzo a la rodilla. Esto aumenta la probabilidad de que se lastime.
‚ ¿Cu ƒ ¡ndo debo llamar al medico?
- Signos de una infecci ƒ ³n. Estos incluyen fiebre de 100.4 ‚ °F (38 ‚ °C) o m ƒ ¡s alta, escalofr ƒ os, una herida que no sana.
- Inflamaci ƒ ³n que parece empeorar
- Dolor muy intenso en la rodilla que no se alivia con los medicamentos recetados
- Entumecimiento de la pierna y el pie
- La rodilla se traba y no puede destrabarla
- No se siente mejor en 2 o 3 d ƒ as o se siente peor.
Repita la ense ƒ ±anza con sus propias palabras (Teach Back): Ayud ƒ ¡ndolo a comprender
El metodo de ense ƒ ±anza rec ƒ proca ayuda a comprender la informaci ƒ ³n que se le est ƒ ¡ proporcionando. La idea es simple. Despues de hablar con el personal, cuente con sus propias palabras lo que se le acaba de comunicar. Esto le asegura al personal que se han cubierto todos los aspectos necesarios de forma clara. Tambien ayuda a explicar ciertas cosas que podr ƒ an haber sido un poco confusas. Antes de irse a su casa, aseg ƒ ºrese de poder llevar a cabo lo siguiente: ‚
- Hablar sobre la afecci ƒ ³n.
- Decir que ayuda a aliviar el dolor.
- Decir que har ƒ ¡ en caso de tener m ƒ ¡s dolor o hinchaz ƒ ³n, entumecimiento en la pierna y pie, o si la rodilla se traba.
‚ ¿D ƒ ³nde puedo obtener m ƒ ¡s informaci ƒ ³n?
American Academy of Orthopaedic Surgeons ‚
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00358 ‚
KidsHealth ‚
http://kidshealth.org/teen/safety/sports_safety/meniscus_tear.html ‚
Exenci ƒ ³n de responsabilidad y uso de la informaci ƒ ³n del consumidor
Esta informaci ƒ ³n no constituye asesoramiento medico espec ƒ fico y no reemplaza la informaci ƒ ³n que usted recibe de su proveedor de atenci ƒ ³n medica. Este es tan solo un resumen de la informaci ƒ ³n general. NO incluye la informaci ƒ ³n completa acerca de afecciones, enfermedades, lesiones, pruebas, procedimientos, tratamientos, terapias, instrucciones para el alta o estilos de vida que apliquen en su caso. Debe hablar con el proveedor de atenci ƒ ³n medica para obtener informaci ƒ ³n completa sobre su salud y las opciones de tratamiento. No se debe utilizar esta informaci ƒ ³n para decidir si acepta o no el consejo, instrucciones o recomendaciones del proveedor de atenci ƒ ³n medica. Solamente el proveedor de atenci ƒ ³n medica cuenta con los conocimientos y la capacitaci ƒ ³n para brindarle el mejor consejo. ‚
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