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La imagen muestra el coraz ƒ ³n y los vasos sangu ƒ neos coronarios. El recuadro indica un vaso sangu ƒ neo que se estrecha debido a una obstrucci ƒ ³n y c ƒ ³mo la sangre no puede fluir bien alrededor de la obstrucci ƒ ³n.
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General
Son muchos los factores que aumentan la probabilidad de sufrir una enfermedad del coraz ƒ ³n. Algunos se pueden controlar y otros no. Es importante conocerlos todos. ‚
Algunas afecciones de salud aumentan las posibilidades de sufrir una enfermedad del coraz ƒ ³n. Tome precauciones adicionales y colabore con el medico para mantener estos problemas de salud bajo control. El riesgo de padecer una enfermedad del coraz ƒ ³n es mayor si tiene: ‚
- Diabetes
- Presi ƒ ³n arterial alta
- Colesterol alto
- Depresi ƒ ³n
- Antecedentes familiares de enfermedad del coraz ƒ ³n
Es posible que tenga control sobre algunos factores que lo hacen m ƒ ¡s propenso a sufrir una enfermedad del coraz ƒ ³n. Es importante conocerlos y esforzarse para mantener estos problemas bajo control. El riesgo de sufrir una enfermedad del coraz ƒ ³n es mayor si: ‚
- Fuma
- Usa alcohol o drogas ilegales
- No se ejercita con frecuencia
- Tiene sobrepeso
- Enfrenta mucho estres
- Lleva una dieta deficiente
Tal vez no pueda controlar estos puntos, pero es importante que los conozca. El riesgo de sufrir una enfermedad del coraz ƒ ³n es mayor si: ‚
- Es adulto mayor. El riesgo es mayor a medida que avanza la edad.
- Es var ƒ ³n. Los hombres tienen m ƒ ¡s probabilidad de sufrir una enfermedad del coraz ƒ ³n que las mujeres.
- Es mujer y ya pas ƒ ³ la menopausia
- Tiene antecedentes familiares de enfermedad del coraz ƒ ³n
- Es de origen mexicano o asi ƒ ¡tico, nativo americano o hawaiano
‚ ¿Que cambios en la forma de vida se necesitan?
- Deje de fumar. Hable con el medico si necesita ayuda para dejar el h ƒ ¡bito.
- Limite la cantidad de alcohol que bebe a no m ƒ ¡s de 1 bebida al d ƒ a en el caso de mujeres o 2 bebidas al d ƒ a en el caso de hombres.
- No consuma drogas ilegales. Hable con el medico si necesita ayuda para dejar el h ƒ ¡bito.
- Controle el estres con tecnicas como terapia guiada con im ƒ ¡genes, yoga, tai chi, etc.
- Lleve una dieta sana y balanceada.
- Si tiene sobrepeso, adelgace.
‚ ¿Que medicamentos pueden ser necesarios?
El medico puede recetar medicamentos para: ‚
- Disminuir la presi ƒ ³n arterial
- Controlar el nivel de az ƒ ºcar en la sangre
- Reducir los niveles de colesterol
- Mejorar el estado de ƒ ¡nimo
Tome los medicamentos exactamente seg ƒ ºn se lo indiquen. Controlar problemas como presi ƒ ³n arterial alta, diabetes o niveles altos de colesterol son formas de disminuir las probabilidades de sufrir una enfermedad del coraz ƒ ³n. ‚
‚ ¿Estar ƒ ¡ restringida la actividad f ƒ sica?
Es bueno hacer un poco de ejercicio cada d ƒ a. Caminar, cuidar del jard ƒ n, nadar, andar en bicicleta o bailar son buenas maneras de a ƒ ±adir ejercicio a su vida. Siempre consulte con su medico si tiene preguntas sobre comenzar un programa de ejercicios. ‚
‚ ¿Que cambios en la dieta son necesarios?
Lleve una dieta saludable. Hable con el medico o un nutri ƒ ³logo si necesita bajar de peso. ‚
- Comer alimentos integrales y con alto contenido de fibras.
- Coma muchas frutas y verduras. Lo mejor es que sean frescas o congeladas.
- Reducir el consumo de grasas s ƒ ³lidas como la mantequilla o la margarina. Comer menos alimentos grasosos o procesados.
- Comer m ƒ ¡s carnes con poca grasa o magras como pollo, pescado o pavo. Comer menos carne roja.
‚ ¿Cu ƒ ¡ndo debo llamar al medico?
Active el sistema medico de emergencia de inmediato si tiene signos de ataque card ƒ aco. Llame al 911 si se encuentra en Estados Unidos o Canad ƒ ¡. Mientras m ƒ ¡s pronto empiece el tratamiento, mayores ser ƒ ¡n las posibilidades de recuperaci ƒ ³n. Llame inmediatamente para recibir ayuda de emergencia si presenta signos de ataque card ƒ aco, como: ‚
- Dolor de pecho
- Dolor en otras ƒ ¡reas de la parte superior del cuerpo (en uno o ambos brazos, la mand ƒ bula, el cuello, etc.)
- Problemas para respirar
- Pulso r ƒ ¡pido
- Mareos
‚ ¿D ƒ ³nde puedo obtener m ƒ ¡s informaci ƒ ³n?
American Heart Association ‚
http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/More/MyHeartandStrokeNews/Coronary-Artery-Disease---Coronary-Heart-Disease_UCM_436416_Article.jsp ‚
Centers for Disease Control and Prevention ‚
http://www.cdc.gov/heartdisease/what_you_can_do.htm ‚
Office on Womens Health ‚
http://womenshealth.gov/heart-health-stroke/heart-disease-stroke-prevention/ ‚
Exenci ƒ ³n de responsabilidad y uso de la informaci ƒ ³n del consumidor
Esta informaci ƒ ³n no constituye asesoramiento medico espec ƒ fico y no reemplaza la informaci ƒ ³n que usted recibe de su proveedor de atenci ƒ ³n medica. Es solamente un breve resumen de informaci ƒ ³n general. NO incluye toda la informaci ƒ ³n sobre afecciones, enfermedades, lesiones, pruebas, procedimientos, tratamientos, terapias, instrucciones para el alta hospitalaria u opciones de estilo de vida que puedan aplicar para usted. Debe hablar con el proveedor de atenci ƒ ³n medica para obtener informaci ƒ ³n completa sobre las opciones de tratamiento y sobre su salud. No se debe utilizar esta informaci ƒ ³n para decidir si debe o no aceptar los consejos, instrucciones o recomendaciones del proveedor de atenci ƒ ³n medica. Solamente el proveedor de atenci ƒ ³n medica tiene el conocimiento y la capacitaci ƒ ³n para aconsejarle sobre lo que m ƒ ¡s le conviene. ‚
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