para>Las im ƒ ¡genes muestran metodos para lidiar con esguinces y torceduras. Las siglas RICE significan Reposo, HIelo, Compresi ƒ ³n y Elevaci ƒ ³n.View Original
Las im ƒ ¡genes muestran metodos para lidiar con esguinces y torceduras. Las siglas RICE significan Reposo, HIelo, Compresi ƒ ³n y Elevaci ƒ ³n.
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‚ ¿Cu ƒ ¡les son las causas?
- Uso excesivo, o sobreuso, de los m ƒ ºsculos del antebrazo. Esto puede ocurrir por hacer repetidamente la misma acci ƒ ³n, como usar un destornillador, una brocha o una raqueta de tenis.
- Lesi ƒ ³n o golpe directo en el tend ƒ ³n
‚ ¿Que situaciones pueden aumentar la probabilidad de que esto se produzca?
- Practicar deportes en que se usan raquetas, como tenis y r ƒ ¡quetbol
- Usar tecnicas de balanceo incorrectas
- Usar el equipo incorrecto, como una raqueta muy tensa o muy floja, una raqueta muy grande o con mango del tama ƒ ±o incorrecto
- Tener un trabajo que requiere movimientos repetidos de la mano, como pintor, carpintero, plomero, colocador de techos, trabajador automotriz, cocinero o carnicero
- Edad 30 a 50
- Tirantez o falta de fuerza del m ƒ ºsculo
‚ ¿Cu ƒ ¡les son los principales s ƒ ntomas?
- Dolor y molestia por fuera del codo
- Puede extenderse hasta el antebrazo
- Empeora con movimientos como dar un reves, saludar de mano o girar una perilla de puerta
- Prensi ƒ ³n debil
‚ ¿C ƒ ³mo diagnostica el medico este problema de salud?
Su medico le palpar ƒ ¡ toda la zona de codo, antebrazo, y mu ƒ ±eca. Su medico puede hacerle que ponga el brazo en muchas posiciones. El medico puede empujar y halar en su mu ƒ ±eca y codo para evaluar la movilidad y la fuerza. El dolor cuando el medico empuja el dorso de la mano estando extendido el brazo y la mu ƒ ±eca y los dedos levantados, puede ser un signo de codo del tenista. El medico puede ordenar: ‚
- Radiograf ƒ as
- Estudios de resonancia magnetica (IRM)
- Prueba para descartar la compresi ƒ ³n del nervio. Esto es lo que se conoce como electromielograma (EMG).
‚ ¿C ƒ ³mo trata el medico este problema de salud?
- Soporte o tirante alrededor del codo para reducir la tensi ƒ ³n a la que se somete al tend ƒ ³n
- Ejercicios
- Fisioterapia (FT) o terapia ocupacional (TO): puede incluir ultrasonido, masajes y ejercicios
- La cirug ƒ a es necesaria solamente cuando hay da ƒ ±o muy grave al tend ƒ ³n o si ning ƒ ºn otro tratamiento funciona despues de 6 a 12 meses.
‚ ¿Que medicamentos pueden ser necesarios?
El medico puede recetar medicamentos para lo siguiente: ‚
- Aliviar el dolor y la hinchaz ƒ ³n
El medico puede inyectarle un medicamento antiinflamatorio llamado corticosteroide. Este ayudar ƒ ¡ a reducir la hinchaz ƒ ³n. Hable con su medico acerca de los riesgos de esta inyecci ƒ ³n. ‚
‚ ¿Que problemas podr ƒ an surgir?
- Dolor del codo a largo plazo
- Retorno de la lesi ƒ ³n
- M ƒ ºsculos debiles y tensos
‚ ¿C ƒ ³mo puede prevenirse este problema de salud?
- Mantengase activo y realice ejercicios para mantener los m ƒ ºsculos fuertes y flexibles.
- Caliente lentamente y estire antes de hacer ejercicio. Emplee buenas tecnicas de entrenamiento y formas para el deporte. Pida a un experto que observe su tecnica.
- Cuando haga actividad f ƒ sica con peso, intente mantener los codos apenas doblados en vez que dejarlos totalmente estirados. Evite levantar objetos cuando tenga el codo totalmente estirado o cuando la palma de la mano este hacia abajo.
- T ƒ ³mese recesos cuando realice actividades que requieran movimientos repetidos.
- Tenga especial cuidado al jugar deportes de raqueta. P ƒ dale a un experto que lo ayude a elegir el equipo.
- Haga el reves a dos manos en vez de a una mano. As ƒ disminuir ƒ ¡ el esfuerzo para el brazo.
- Las raquetas con aro de menor tama ƒ ±o, bastidor m ƒ ¡s r ƒ gido y cuerdas m ƒ ¡s flojas ponen menos tensi ƒ ³n en el brazo.
- Conserve un peso saludable para evitar un estres mayor sobre las articulaciones.
‚ ¿D ƒ ³nde puedo obtener m ƒ ¡s informaci ƒ ³n?
American Academy of Orthopedic Surgeons ‚
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00068 ‚
American Society for Surgery of the Hand ‚
http://www.assh.org/Public/HandConditions/Pages/TennisElbow.aspx ‚
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