Timidez infantil vs. Trastorno de la ansiedad

Acerca de este tema

http://www.aacap.org/cs/anxietydisorderresourcecenter/anxietydisorder_faqs ‚

La timidez puede cambiar la forma en que el ni ƒ ±o se siente y act ƒ ºa cerca de los otros. Los padres pueden preocuparse o tener miedo cuando su hijo se encuentra en situaciones sociales. Es posible que al ni ƒ ±o le resulte dif ƒ cil hablar o jugar con otros ni ƒ ±os. Un ni ƒ ±o t ƒ mido desea unirse a los dem ƒ ¡s, pero tiene mucho miedo de que se burlen o se r ƒ an deel. La mayor ƒ a de los ni ƒ ±os tienen momentos en que se sienten menos sociables a medida que crecen. ‚

General

Aqu ƒ hay algunas formas de ayudar a su hijo a lidiar con la timidez: ‚

No rega ƒ ±e ni averg ƒ ¼ence al ni ƒ ±o en p ƒ ºblico cuando se muestre t ƒ mido.
Anime al ni ƒ ±o a unirse a actividades. Ense ƒ ±ele los beneficios de jugar y reunirse con otros ni ƒ ±os. No insista demasiado. Permita que forme parte de actividades cuando se sienta c ƒ ³modo. Puede ofrecer algunos premios para animar a su hijo.
Dele al ni ƒ ±o juegos o juguetes que se puedan compartir con otros ni ƒ ±os.
Ayude a su hijo con lo que puede decir. Practique con su hijo.
La timidez no desaparece r ƒ ¡pido. Espere que los avances sean lentos.
Hable con los maestros o cuidadores de su hijo.
Hable abiertamente con su hijo acerca de con quien quieren jugar.

Timidez vs. ansiedad ‚

A veces, la timidez puede ser excesiva. Puede comenzar a interferir con las actividades diarias del ni ƒ ±o. Esto puede indicar que es algo m ƒ ¡s que timidez. Puede ser un trastorno de la ansiedad. La ansiedad es normal cuando el ni ƒ ±o pasa por un evento estresante o tiene una duda. Todos los ni ƒ ±os pasan por esta etapa. Con un trastorno de la ansiedad, el ni ƒ ±o tiene mucho m ƒ ¡s miedo, p ƒ ¡nico y preocupaci ƒ ³n. Esto puede hacer que el ni ƒ ±o no desee ir a ciertos lugares o reunirse con otras personas. ‚

Existen tres tipos de trastornos de la ansiedad comunes entre los ni ƒ ±os. Estas son: ‚

Trastorno de la ansiedad generalizado: temer todo el tiempo que algo malo puede suceder. Es posible que el ni ƒ ±o tenga dolor de est ƒ ³mago o de cabeza.
Ansiedad social: miedo de ser juzgado o menospreciado por otras personas en un evento social. Esto sucede m ƒ ¡s a menudo en los ni ƒ ±os de 11 o 12 a ƒ ±os.
Trastorno de ansiedad por separaci ƒ ³n: ansiedad acerca de dejar el hogar o que alguna persona con la que el ni ƒ ±o este apegado se vaya.

Est ƒ ¡ bien que le permita al ni ƒ ±o tener estas emociones. Sin embargo, demasiada timidez o ansiedad puede ser un problema. La vida entera del ni ƒ ±o puede verse afectada. Esto incluye a la familia, escuela, sue ƒ ±o, alimentaci ƒ ³n y salud en general. A continuaci ƒ ³n se detallan algunas cosas que puede hacer para ayudar a su hijo. ‚

Preste atenci ƒ ³n y sea sensible con respecto a las emociones de su hijo.
Conserve la calma. No pierda los estribos si el ni ƒ ±o se pone nervioso de repente.
Elogie a su hijo cuando supere momentos estresantes.
Identifique objetos que calmen a su hijo.

Los trastornos de la ansiedad se pueden tratar de muchas maneras. Los medicos pueden utilizar medicamentos y terapia cognitivo-conductual o terapia de exposici ƒ ³n. ‚

Terapia cognitivo-conductual: se anima al ni ƒ ±o para que hable sobre sus miedos, ansiedades y preocupaciones. El medico hablar ƒ ¡ con el ni ƒ ±o hasta encontrar los pensamientos o emociones que controlen el comportamiento del ni ƒ ±o.
Terapia de exposici ƒ ³n: el medico ayudar ƒ ¡ al ni ƒ ±o a hablar sobre un evento doloroso, recuerdo triste u objeto temido. El medico ayudar ƒ ¡ al ni ƒ ±o a lidiar con las emociones que puedan aparecer. Su hijo aprender ƒ ¡ a lidiar con los eventos o pensamientos no deseados enfrent ƒ ¡ndose a los miedos.

‚ ¿Que problemas podr ƒ an surgir?

No puede ir a la escuela o a reuniones sociales
No puede unirse a tareas sociales diarias
Sensaciones de aislamiento con respecto a amigos o la familia

‚ ¿C ƒ ³mo puede prevenirse este problema de salud?

Ense ƒ ±ele al ni ƒ ±o c ƒ ³mo lidiar con eventos estresantes.
Permita que el ni ƒ ±o exprese pensamientos o miedos. Anime a su hijo para que hable con usted o con amigos.
Busque apoyo de sus amigos y familia.
Obtenga ayuda de un experto seg ƒ ºn sea necesario.

Consejos ƒ ºtiles

Considere unirse a un grupo de apoyo. Esto le ayudar ƒ ¡ a usted y al ni ƒ ±o a conocer a otras personas que viven normalmente con un trastorno de la ansiedad. ‚

‚ ¿D ƒ ³nde puedo obtener m ƒ ¡s informaci ƒ ³n?

American Academy of Child & Adolescent Psychiatry ‚

http://www.aacap.org/cs/anxiety_disorder_resource_center/anxiety_disorder_faqs ‚

American Psychiatric Association ‚

http://healthyminds.org/More-Info-For/Children.aspx ‚

Anxiety and Depression Association of America ‚

http://www.adaa.org/living-with-anxiety/children ‚

KidsHealth ‚

http://kidshealth.org/teen/your_mind/emotions/shyness.html ‚

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