APC: ā †
Ę ó Ź"A" por "A1C" " ď La A1C es una prueba de sangre que muestra cu É °l fue su nivel promedio de az É ļcar en sangre en los É ļltimos meses. ā †
Ę ó Ź"P" por "presi É ≥n arterial" " ď Si tiene diabetes, controlar su presi É ≥n arterial es tan importante como controlar su nivel de az É ļcar en sangre. La presi É ≥n arterial alta lo pone en riesgo de sufrir un infarto, un accidente cerebrovascular (derrame) y enfermedad renal. ā †
Ę ó Ź"C" por "colesterol" " ď El colesterol es una sustancia con apariencia de cera que se encuentra en la sangre. El colesterol alto es otro factor que aumenta el riesgo de sufrir infartos, accidentes cerebrovasculares (derrames) y otros problemas graves. ā †
ā ŅPor que son tan importantes los factores APC? ā † " Ē ā †Las personas que tienen diabetes, en comparaci É ≥n con las que no la tienen, son 2 a 3 veces m É °s susceptibles a sufrir un infarto o un accidente cerebrovascular (derrame). Las personas con diabetes tambien sufren infartos a una edad m É °s temprana, los cuales son m É °s graves y m É °s mortales. Adem É °s, es mucho m É °s probable que alguien con diabetes se enferme de los ri É Īones. Al mantener sus factores APC bajo control puede reducir bastante el riesgo de estos problemas. ā †
ā ŅNo es mi az É ļcar en sangre lo m É °s importante? ā † " Ē ā †Mantener los niveles de az É ļcar en sangre bajos es importante para prevenir algunos problemas que causa la diabetes, incluidos: ā †
Ę ó ŹEnfermedades de los ojos que conducen a perdida de la vista o ceguera ā †
Ę ó ŹEnfermedad renal ā †
Ę ó ŹDa É Īo nervioso (llamado "neuropat É ≠a") que puede causar adormecimiento o dolor en las manos y pies ā †
Ę ó ŹLa necesidad de cortar de forma quir É ļrgica (amputar) los dedos de los pies, dedos de las manos u otras partes del cuerpo ā †
De todas formas, el az É ļcar en sangre es tan solo una de las cosas a las que debe prestar atenci É ≥n, porque los problemas causados por la presi É ≥n arterial alta y el colesterol alto a menudo son m É °s graves que los causados por niveles altos de az É ļcar en sangre. ā †
ā ŅCu É °les deben ser mis niveles de los factores APC? ā † " Ē ā †Los niveles que debe tratar de conseguir depender É °n de que tan severa es su diabetes, su edad y que otros problemas de salud padece. Pregunte a su medico o enfermero cu É °les niveles debe alcanzar. ā †
Muchas personas con diabetes tratan de alcanzar: ā †
Ę ó ŹNiveles de A1C por debajo de 7 por ciento ā †
Ę ó ŹPresi É ≥n arterial por debajo de 140/90, o m É °s baja en algunos casos ā †
Ę ó ŹNivel de colesterol LDL por debajo de 100 (LDL es un tipo de colesterol que con frecuencia se conoce como "colesterol malo" o "colesterol da É Īino") ā †
ā ŅC É ≥mo puedo controlar mis factores APC? ā † " Ē ā †Usted y su medico trabajar É °n de forma conjunta para crear un plan para mantener sus factores APC bajo control. Su plan podr É ≠a incluir: ā †
Ę ó ŹMedicinas " ď La mayor É ≠a de los diabeticos toman medicinas todos los d É ≠as para controlar su nivel de az É ļcar en sangre. Es posible que tambien necesite revisar su nivel de az É ļcar en sangre todos los d É ≠as. Adem É °s, muchas personas con diabetes necesitan tomar medicinas todos los d É ≠as como tratamiento para la presi É ≥n arterial alta o el colesterol alto, o para evitar problemas de salud futuros. Si tiene alg É ļn problema con sus medicinas, o no puede costearlas, hable con el medico o enfermero acerca de estos problemas. ā †
Ę ó ŹCambios en el estilo de vida " ď Las elecciones que hace todos los d É ≠as acerca de los alimentos que come y la forma en la que vive tienen un gran impacto en sus factores APC y en su salud general. Estas son algunas de las cosas que puede hacer para ayudar a mantener sus factores APC bajo control o reducir sus riesgos de salud: ā †
-Elija alimentos sanos " ď Coma muchas frutas, verduras, granos integrales y productos l É °cteos bajos en grasa. Limite la cantidad de carne y de alimentos fritos o grasosos que come. ā †
-Sea activo " ď Camine, trabaje en el jard É ≠n o realice alguna actividad f É ≠sica durante 30 minutos o m É °s la mayor É ≠a de los d É ≠as de la semana. ā †
-Deje de fumar " ď Fumar aumenta la posibilidad de sufrir un infarto o accidente cerebrovascular (derrame), o de que desarrolle c É °ncer. ā †
-Baje de peso " ď El sobrepeso aumenta el riesgo de muchos problemas de salud. ā †
-Evite el alcohol " ď El alcohol puede aumentar el az É ļcar en sangre y la presi É ≥n arterial. ā †
Afortunadamente, muchos de los cambios de estilo de vida mencionados pueden mejorar los tres factores APC. Por ejemplo, al ser activo y bajar de peso puede ayudar a controlar el az É ļcar en sangre, la presi É ≥n arterial y los niveles de colesterol (tabla 1). ā †
Todos los art É ≠culos se actualizan a medida que se descubre nueva evidencia y culmina nuestro proceso de evaluaci É ≥n por hom É ≥logos
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Este art É ≠culo se recuper É ≥ de UpToDate el: Jan 25, 2016. ā †
Art É ≠culo 15751 Versi É ≥n 3.0.es-419.1 ā †
Release: 23.7 - C24.18 ā †
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tabla 1: Formas de mantener bajo control sus valores de A1C, presi É ≥n arterial y colesterolView Largetabla 1: Formas de mantener bajo control sus valores de A1C, presi É ≥n arterial y colesterol
Lo que puede hacer
Beneficioso para la A1C
Beneficioso para la presi É ≥n arterial
Beneficioso para el colesterol
Tomar sus medicinas todos los d É ≠as
X
X
X
Llevar una dieta baja en grasa saturada y colesterol pero rica en frutas y verduras, y productos l É °cteos bajos en grasas
X
X
X
Limitar la cantidad de sal (sodio) que consume
ā †
X
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Mantenerse activo
X
X
X
Bajar de peso si tiene sobrepeso
X
X
X
Evitar el alcohol
X
X
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Gr É °fico 82356 Versi É ≥n 1.0 ā †
Written by
UTD ā †
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