para>Las im ƒ ¡genes muestran metodos para lidiar con esguinces y torceduras. Las siglas RICE significan Reposo, HIelo, Compresi ƒ ³n y Elevaci ƒ ³n.View Original
Las im ƒ ¡genes muestran metodos para lidiar con esguinces y torceduras. Las siglas RICE significan Reposo, HIelo, Compresi ƒ ³n y Elevaci ƒ ³n.
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‚ ¿Cu ƒ ¡les son las causas?
- Uso excesivo, o sobreuso, de los m ƒ ºsculos del antebrazo. Puede producirse por hacer repetidamente la misma acci ƒ ³n, como usar a un martillo, una pala o un palo de golf.
- Lesi ƒ ³n o golpe directo en el tend ƒ ³n
‚ ¿Que situaciones pueden aumentar la probabilidad de que esto se produzca?
- Practicar deportes sin la tecnica correcta
- Hacer cosas que requieren movimientos repetidos de la mano, como pintar, rastrillar, partir madera, martillar o palear
- Sexo masculino y edad de 20 a 49 a ƒ ±os
- Ser un adulto mayor
- Tener tirantez muscular o falta de fuerza
‚ ¿Cu ƒ ¡les son los principales s ƒ ntomas?
- Dolor e irritaci ƒ ³n por dentro del codo
- Se puede extender por el lado palmar del antebrazo
- Empeora con movimientos como columpiar un palo de golf, saludar de mano o girar una perilla de puerta
- Debilidad de las manos o la mu ƒ ±eca
‚ ¿C ƒ ³mo diagnostica el medico este problema de salud?
Su medico le palpar ƒ ¡ toda la zona de codo, antebrazo, y mu ƒ ±eca. Su medico puede hacerle que ponga el brazo en muchas posiciones. El medico puede empujar y halar en su mu ƒ ±eca y codo para evaluar la movilidad y la fuerza. El medico puede ordenar: ‚
- Radiograf ƒ a
- Estudio de MRI
‚ ¿C ƒ ³mo trata el medico este problema de salud?
- Reposo
- Hielo
- Manteniendo el codo levantado
- Soporte o tirante alrededor del codo para reducir la tensi ƒ ³n a la que se somete al tend ƒ ³n
- Puede aplicarse calor despues, pero no inmediatamente. El calor puede empeorar la hinchaz ƒ ³n.
- Ejercicios
- Fisioterapia: puede incluir ultrasonido, masajes y ejercicios
- La cirug ƒ a es necesaria solamente cuando el tend ƒ ³n est ƒ ¡ muy lesionado o cuando ning ƒ ºn otro tratamiento funciona despues de 6 a 12 meses.
‚ ¿Que medicamentos pueden ser necesarios?
El medico puede recetar medicamentos para lo siguiente: ‚
- Aliviar el dolor y la hinchaz ƒ ³n
El medico puede inyectarle un medicamento antiinflamatorio llamado corticosteroide. Este ayudar ƒ ¡ a reducir la hinchaz ƒ ³n. Hable con su medico acerca de los riesgos de esta inyecci ƒ ³n. ‚
‚ ¿Que problemas podr ƒ an surgir?
- Dolor del codo a largo plazo
- Retorno de la lesi ƒ ³n
- M ƒ ºsculos debiles y tensos
‚ ¿C ƒ ³mo puede prevenirse este problema de salud?
- Mantengase activo y realice ejercicios para mantener sus m ƒ ºsculos fuertes y flexibles.
- Caliente lentamente y estire antes de hacer ejercicio. Emplee buenos metodos y formas de entrenamiento para el deporte. Pida a un experto que observe su tecnica.
- Cuando haga actividad f ƒ sica con peso, intente mantener los codos apenas doblados en vez que dejarlos totalmente estirados. Evite levantar objetos cuando tenga el codo totalmente estirado.
- T ƒ ³mese recesos cuando realice actividades que requieran movimientos repetidos.
- Tenga especial cuidado al practicar deportes. P ƒ dale a un experto que lo ayude a elegir el equipo.
- Use un martillo con acolchado adicional. Use dos manos al manejar herramientas pesadas.
- Conserve un peso saludable para evitar un estres mayor sobre las articulaciones.
‚ ¿D ƒ ³nde puedo obtener m ƒ ¡s informaci ƒ ³n?
American Academy of Orthopedic Surgeons ‚
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00137 ‚
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Esta informaci ƒ ³n no constituye asesoramiento medico espec ƒ fico y no reemplaza la informaci ƒ ³n que usted recibe de su proveedor de atenci ƒ ³n medica. Este es tan solo un resumen de la informaci ƒ ³n general. NO incluye la informaci ƒ ³n completa acerca de afecciones, enfermedades, lesiones, pruebas, procedimientos, tratamientos, terapias, instrucciones para el alta o estilos de vida que apliquen en su caso. Debe hablar con el proveedor de atenci ƒ ³n medica para obtener informaci ƒ ³n completa sobre su salud y las opciones de tratamiento. No se debe utilizar esta informaci ƒ ³n para decidir si acepta o no el consejo, instrucciones o recomendaciones del proveedor de atenci ƒ ³n medica. Solamente el proveedor de atenci ƒ ³n medica cuenta con los conocimientos y la capacitaci ƒ ³n para brindarle el mejor consejo. ‚
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