Acerca de este tema
La fatiga visual ocurre cuando siente la vista cansada. Los ojos duelen o dan picaz ƒ ³n. La fatiga visual es com ƒ ºn y muchas veces no es grave. Los cambios en el estilo de vida pueden hacer que desaparezca. ‚
‚ ¿Cu ƒ ¡les son las causas?
- El uso intenso de la vista como al leer, conducir o trabajar en una computadora
- Intentar ver con poca iluminaci ƒ ³n
- Necesitar anteojos o una graduaci ƒ ³n m ƒ ¡s alta
‚ ¿Cu ƒ ¡les son los principales s ƒ ntomas?
- Los ojos se sienten cansados, duelen o dan picaz ƒ ³n
- Dolor de cabeza
- Vista borrosa o doble
- Ojos irritados
- Dolor de cuello o espalda
‚ ¿C ƒ ³mo diagnostica el medico este problema de salud?
El medico consultar ƒ ¡ su historia cl ƒ nica y le har ƒ ¡ un examen. El medico hablar ƒ ¡ con usted acerca de las actividades diarias que pudieran causar la fatiga visual. ‚
‚ ¿C ƒ ³mo trata el medico este problema de salud?
- Es posible que el medico le pida descansar la vista. Evite leer, usar la computadora y cualquier otra actividad que pueda empeorar los signos.
- El medico puede ense ƒ ±arle algunos ejercicios para aliviar la fatiga de la vista.
- El medico puede prescribirle anteojos para leer o al trabajar en la computadora.
‚ ¿Existen otros problemas de salud que deban tratarse?
Si la fatiga visual se debe a un problema de la vista, el medico lo tratar ƒ ¡ primero. ‚
‚ ¿Que cambios en la forma de vida se necesitan?
- Aseg ƒ ºrese de que la computadora este a una distancia m ƒ nima de 20 pulgadas de los ojos. Debe estar en un ƒ ¡ngulo ligeramente inclinado hacia abajo.
- Aseg ƒ ºrese de leer con suficiente luz.
- Disminuya los reflejos al usar la computadora.
- Baje las persianas o cambie de lugar la computadora de manera que no le de directamente la luz.
- Use filtros antirreflejantes en la computadora.
- Conserve limpio el monitor de la computadora. El polvo y las manchas pueden producir reflejos.
‚ ¿Ser ƒ ¡ necesario alg ƒ ºn otro cuidado?
- Aplique compresas tibias en los ojos por 10 a 15 minutos varias veces al d ƒ a para mitigar el dolor.
- Aprenda a masajear los p ƒ ¡rpados y los m ƒ ºsculos de las sienes. Aplique el masaje cuando sienta los ojos cansados y cuando tome un descanso.
- Repose la vista. Procure limitar el uso de la computadora y mirar la televisi ƒ ³n hasta que mejore la fatiga visual.
- Si usa anteojos, es posible que el medico le cambie la prescripci ƒ ³n.
‚ ¿C ƒ ³mo puede prevenirse este problema de salud?
- Descanse la vista con frecuencia. Mire algo lejano por un m ƒ nimo de 20 segundos cada 15 a 20 minutos.
- Consulte a su medico de manera regular, sobre todo si usa anteojos o lentes de contacto.
- Si sale a la intemperie, proteja su vista de los rayos ultravioleta con anteojos para el sol.
- Si tiene ojos secos, use gotas para los ojos. Pregunte a su medico sobre las gotas para los ojos apropiadas para usted.
- Procure parpadear con mayor frecuencia. Cuando estamos atentos leyendo o trabajando en la computadora, tendemos a parpadear menos.
- Si tiene diabetes, presi ƒ ³n arterial o problemas card ƒ acos, visite al oculista m ƒ ¡s a menudo.
‚ ¿D ƒ ³nde puedo obtener m ƒ ¡s informaci ƒ ³n?
American Optometric Association ‚
http://www.aoa.org/x9452.xml ‚
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Esta informaci ƒ ³n no constituye asesoramiento medico espec ƒ fico y no reemplaza la informaci ƒ ³n que usted recibe de su proveedor de atenci ƒ ³n medica. Este es tan solo un resumen de la informaci ƒ ³n general. NO incluye la informaci ƒ ³n completa acerca de afecciones, enfermedades, lesiones, pruebas, procedimientos, tratamientos, terapias, instrucciones para el alta o estilos de vida que apliquen en su caso. Debe hablar con el proveedor de atenci ƒ ³n medica para obtener informaci ƒ ³n completa sobre su salud y las opciones de tratamiento. No se debe utilizar esta informaci ƒ ³n para decidir si acepta o no el consejo, instrucciones o recomendaciones del proveedor de atenci ƒ ³n medica. Solamente el proveedor de atenci ƒ ³n medica cuenta con los conocimientos y la capacitaci ƒ ³n para brindarle el mejor consejo. ‚
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