Home

helps physicians and healthcare professionals

Erectile Dysfunction

helps physicians and healthcare professionals

Doctor123.org

helps physicians and healthcare professionals

Encintado deportivo para el tobillo


Acerca de este tema


Los atletas pueden utilizar un encintado deportivo para limitar el movimiento de la articulaci ƒ łn. Tambien puede brindar soporte a una articulaci ƒ łn durante una actividad o despues de una lesi ƒ łn. El encintado puede ayudar a evitar una lesi ƒ łn o a evitar que una lesi ƒ łn existente no empeore. El encintado deportivo puede ayudar tambien a que vuelva a la pr ƒ Ąctica deportiva m ƒ Ąs r ƒ Ąpidamente. ‚  

General


  • La cinta debe adherirse bien a la piel. Tal vez deba rasurar el ƒ Ąrea para que la cinta se adhiera mejor.
  • Limpie bien la piel antes de aplicar la cinta. Verifique que no haya erupciones o irritaci ƒ łn. Si observa alguna de estas, deje de usar la cinta de inmediato.
  • Puede utilizar un vendaje previo para proteger la piel y lograr que la cinta se pegue en forma segura. Un adhesivo en aerosol tambien puede ayudar a que se pegue bien la cinta.
  • Retire siempre la cinta luego de realizar la actividad.

C ƒ łmo encintar el tobillo ‚  
  • Re ƒ șna todos los elementos. Debe utilizar una cinta adhesiva que no se estire. Una de 1 ‚ œ pulgadas (4 cm) servir ƒ Ą. Tambien necesitar ƒ Ą un vendaje previo y adhesivo en aerosol. Puede utilizar almohadillas antiadherentes para evitar la aparici ƒ łn de ampollas.
  • Comience con el pie flexionado a 90 grados o en posici ƒ łn de L. Coloque una almohadilla antiadherente en el frente del tobillo y el la parte posterior del tal ƒ łn. Aplique el vendaje previo sobre el pie a una pulgada (2.5 cm) aproximadamente debajo de los dedos. Suba por el pie y tobillo hasta que el vendaje tenga unas 6 pulgadas (15 cm) sobre su pierna.
  • Coloque 1 tira de cinta alrededor del pie encima del arco. Coloque 1 tira cerca de la parte superior del vendaje previo sobre la pantorrilla y otra debajo de ella. Esas 2 tiras deben superponerse un poco.
  • A ƒ ±ada un trozo de cinta desde la parte interna de la parte inferior de la pierna, sobre la planta del pie y hasta la parte externa de la pierna. Esta cinta forma un estribo. Agregue 3 trozos m ƒ Ąs de cinta como este que se superpongan un poco unos con otros.
  • Tome 3 tiras m ƒ Ąs de cinta y cubra el resto del vendaje previo entre la cinta alrededor del arco y la parte debajo de los dedos.
  • Agregue m ƒ Ąs refuerzo al tobillo con una de estas 2 formas de encintado.
    • Forme un 8 con la cinta.
      • Comience en el medio del pie, cerca del arco. Lleve la cinta debajo del pie y cr ƒ șcela frente al tobillo. Luego, lleve la cinta alrededor de la parte inferior de la pierna y nuevamente, cr ƒ șcela frente al tocillo y hacia abajo cerca del arco.
      • Agregue cinta alrededor del tal ƒ łn. Comience a adherir la cinta con un ƒ Ąngulo dentro del tal ƒ łn y llevela hacia abajo hacia el tal ƒ łn y cree otro ƒ Ąngulo hacia arriba hacia el otro lado. Debe terminar donde comenz ƒ ł. Luego, aplique otra figura de 8 con la cinta.
    • Haga estribos y herraduras con la cinta.
      • Comience aplicando la cinta desde la parte interna de la parte inferior de la pierna, sobre la planta del pie y hasta la parte externa de la pierna. Esto es un estribo con cinta.
      • A continuaci ƒ łn, comience desde la parte interna del pie en la cinta que est ƒ Ą debajo de los dedos. Enrolle la cinta alrededor de la parte posterior del pie y termine en la parte externa del pie. Esto es una herradura con cinta.
      • *Realice 3 o 4 series de estribos y herraduras y superponga cada una con la otra.

‚ żQue problemas podr ƒ ­an surgir?


Si el vendaje est ƒ Ą demasiado apretado: ‚  
  • ƒ reas de irritaci ƒ łn de la piel
  • ƒ reas abiertas
  • Sensaci ƒ łn de adormecimiento
  • Cambia el color de las u ƒ ±as

Si el vendaje est ƒ Ą demasiado flojo: ‚  
  • Soporte insuficiente
  • Empeoramiento de la lesi ƒ łn

Los m ƒ șsculos alrededor del tobillo pueden debilitarse si sigue encintando su mu ƒ ±eca durante un largo periodo de tiempo. Aseg ƒ șrese de ejercitar este m ƒ șsculo cuando cicatrice la lesi ƒ łn. ‚  

Consejos ƒ știles


Puede utilizar un adhesivo en aerosol sobre el vendaje previo para sostenerlo en su lugar. Tambien puede aplicar aerosol sobre la piel antes de comenzar. ‚  

‚ żD ƒ łnde puedo obtener m ƒ Ąs informaci ƒ łn?


American Orthopaedic Foot and Ankle Society ‚  
http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/foot-injury/pages/how-to-tape-an-ankle.aspx ‚  

Exenci ƒ łn de responsabilidad y uso de la informaci ƒ łn del consumidor


Esta informaci ƒ łn no constituye asesoramiento medico espec ƒ ­fico y no reemplaza la informaci ƒ łn que usted recibe de su proveedor de atenci ƒ łn medica. Es solamente un breve resumen de informaci ƒ łn general. NO incluye toda la informaci ƒ łn sobre afecciones, enfermedades, lesiones, pruebas, procedimientos, tratamientos, terapias, instrucciones para el alta hospitalaria u opciones de estilo de vida que puedan aplicar para usted. Debe hablar con el proveedor de atenci ƒ łn medica para obtener informaci ƒ łn completa sobre las opciones de tratamiento y sobre su salud. No se debe utilizar esta informaci ƒ łn para decidir si debe o no aceptar los consejos, instrucciones o recomendaciones del proveedor de atenci ƒ łn medica. Solamente el proveedor de atenci ƒ łn medica tiene el conocimiento y la capacitaci ƒ łn para aconsejarle sobre lo que m ƒ Ąs le conviene. ‚  

Copyright


Copyright ‚ © 2015 Wolters Kluwer Clinical Drug Information, Inc. y sus licenciantes y/o afiliados. Todos los derechos reservados. ‚  
Copyright © 2016 - 2017
Doctor123.org | Disclaimer