Conceptos B É °sicos
Redactado por los medicos y editores de UpToDate
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ā ŅCu É °les son los beneficios de dejar de fumar? ā † " Ē ā †Dejar de fumar puede disminuir las probabilidades de contraer una enfermedad coronaria, una enfermedad pulmonar, insuficiencia renal, una infecci É ≥n o c É °ncer, o de morir a causa de esos padecimientos. Tambien puede disminuir las probabilidades de contraer osteoporosis, un padecimiento que debilita los huesos. Adem É °s, dejar de fumar puede hacer que la piel se vea m É °s joven y disminuir las probabilidades de que tenga problemas sexuales. ā †
Dejar de fumar mejora la salud independientemente de su edad, del tiempo que lleve fumando o de la cantidad que fume. ā †
ā ŅQue debo hacer si quiero dejar de fumar? ā † " Ē ā †Debe seguir los siguientes pasos: ā †
1. Decida que d É ≠a va a dejar de fumar. ā †
2. Enc É °rguese de que su familia, sus amigos y las personas que lo rodean sepan que va a dejar de fumar. ā †
3. Piense con anterioridad en c É ≥mo va a sobrellevar los momentos dif É ≠ciles que va a enfrentar al dejar de fumar. ā †
4. Desh É °gase de todos los cigarrillos y otros productos con tabaco que haya en su casa, auto y lugar de trabajo. ā †
5. Acuda a su medico para obtener ayuda para dejar de fumar. ā †
ā ŅC É ≥mo me puede ayudar mi medico o enfermero? ā † " Ē ā †Su medico o enfermero puede darle consejos sobre la mejor manera de dejar de fumar. Puede conectarlo con consejeros u otras personas a las que puede recurrir para recibir ayuda. Adem É °s, pueden darle medicinas que: ā †
Ę ó ŹDisminuyan sus ganas de consumir cigarrillos ā †
Ę ó ŹDisminuyan los s É ≠ntomas desagradables que aparecen cuando deja de fumar (llamados "s É ≠ntomas de abstinencia " Ě). ā †
Tambien puede recibir ayuda llamando a una l É ≠nea de telefono gratuita (1-800-QUIT-NOW) o ingresando al sitio en l É ≠nea www.smokefree.gov. ā †
ā ŅCu É °les son los s É ≠ntomas de la abstinencia? ā † " Ē ā †Los s É ≠ntomas incluyen: ā †
Ę ó ŹProblemas para dormir ā †
Ę ó ŹIrritabilidad, ansiedad o inquietud ā †
Ę ó ŹFrustraci É ≥n o enojo ā †
Ę ó ŹProblemas para pensar con claridad ā †
Algunas personas que dejan de fumar se pueden deprimir por un tiempo. Algunas personas necesitan hacerse un tratamiento para la depresi É ≥n, como una terapia psicol É ≥gica o tomar antidepresivos. Si se deprime al dejar de fumar, inf É ≥rmeselo a su medico o enfermero. ā †
ā ŅDe que manera ayudan las medicinas? ā † " Ē ā †Cada medicina funciona de diferente forma: ā †
Ę ó ŹLa terapia de reemplazo de nicotina reduce los s É ≠ntomas de la abstinencia y la necesidad de nicotina del cuerpo, que es la sustancia principal de los cigarrillos. El reemplazo de nicotina puede comprarse sin receta, incluidos los parches de piel, las pastillas y los chicles. Las alternativas de venta con receta incluyen sprays nasales e inhaladores. ā †
Ę ó ŹBupropi É ≥n Es una medicina de venta con receta que disminuye su deseo de fumar. Esta medicina se comercializa como Zyban y Wellbutrin. Tambien est É ° disponible en su versi É ≥n generica, que es m É °s barata que las medicinas de marca. ā †
Ę ó ŹVareniclina (nombre de marca: Chantix) es una medicina de venta con receta que disminuye los s É ≠ntomas de abstinencia y el deseo de fumar. Si quiere tomar vareniclina y tiene antecedentes de depresi É ≥n, ansiedad o enfermedades coronarias, consulte a su medico o enfermero antes de tomar la medicina. La vareniclina tambien puede intensificar los efectos del alcohol en algunas personas. Es conveniente limitar el consumo de alcohol mientras la tome, al menos hasta que sepa c É ≥mo lo afecta. ā †
Si toma bupropi É ≥n o vareniclina y tiene alguno de los siguientes s É ≠ntomas, deje de tomar la medicina y hable con su medico o enfermero si: ā †
Ę ó ŹSe pone muy nervioso ā †
Ę ó ŹSe deprime ā †
Ę ó ŹEmpieza a hacer cosas extra É Īas ā †
Ę ó ŹPiensa en suicidarse ā †
ā ŅEn que consiste la terapia psicol É ≥gica? ā † " Ē ā †La terapia psicol É ≥gica se puede hacer yendo a un consultorio o por telefono. Un consejero puede ayudarlo a: ā †
Ę ó ŹDeterminar por que necesita fumar y que puede hacer en lugar de fumar ā †
Ę ó ŹSuperar el deseo de fumar ā †
Ę ó ŹDeterminar que fue lo que no funcion É ≥ cuando intent É ≥ dejar de fumar en el pasado ā †
ā ŅQue es lo que mejor funciona? ā † " Ē ā †Los estudios muestran que las personas tienen mayores posibilidades de dejar de fumar si toman medicinas y reciben tratamiento de un consejero. Tambien podr É ≠a ser É ļtil combinar el reemplazo de nicotina con una medicina de venta con receta que ayude a dejar de fumar. En algunos casos, podr É ≠a incluso ser conveniente tomar bupropi É ≥n y vareniclina juntos. ā †
ā ŅAumentare de peso al dejar de fumar? ā † " Ē ā †S É ≠, es posible que aumente unas libras, pero dejar de fumar tiene un efecto mucho m É °s positivo en su salud que pesar un poco m É °s. Adem É °s, puede evitar aumentar de peso haciendo m É °s ejercicio y comiendo menos. Tomar la medicina bupropi É ≥n podr É ≠a ayudarlo a controlar el aumento de peso. ā †
ā ŅQue m É °s puedo hacer para mejorar mis probabilidades de dejar de fumar? ā † " Ē ā †Puede hacer lo siguiente: ā †
Ę ó ŹComenzar a hacer ejercicio. ā †
Ę ó ŹMantenerse alejado de los fumadores y los lugares que asocie con fumar. Si tiene personas cercanas que fuman, p É ≠dales que dejen de fumar al mismo tiempo que usted. ā †
Ę ó ŹTenga siempre a mano chicles, caramelos duros o algo para llevarse a la boca. Si tiene ansiedad por fumarse un cigarrillo, pruebe una de estas alternativas en su lugar. ā †
Ę ó ŹNo se rinda, incluso si vuelve a fumar. La mayor É ≠a de la gente debe intentarlo varias veces hasta que lo logra. ā †
ā ŅQue sucede si estoy embarazada y fumo? ā † " Ē ā †Si est É ° embarazada, es muy importante para la salud de su bebe que deje de fumar. Preg É ļntele a su medico que opciones tiene y cu É °l es la m É °s segura para su bebe. ā †
Todos los art É ≠culos se actualizan a medida que se descubre nueva evidencia y culmina nuestro proceso de evaluaci É ≥n por hom É ≥logos
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Este art É ≠culo se recuper É ≥ de UpToDate el: Jan 25, 2016. ā †
Art É ≠culo 15429 Versi É ≥n 13.0.es-419.1 ā †
Release: 23.7 - C24.18 ā †
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