Acerca de este tema
Cuando comemos el cuerpo descompone todos las az ƒ ºcares y almidones en glucosa. El cuerpo necesita insulina para convertir la glucosa en energ ƒ a. La insulina lleva la glucosa de la sangre a las celulas. El cuerpo podr ƒ a carecer de insulina o podr ƒ a no reconocerla. Entonces, la glucosa o az ƒ ºcar se queda en la sangre en lugar de entrar en las celulas. Esto aumenta excesivamente los niveles de az ƒ ºcar de la sangre. ‚
Cuando padece diabetes: ‚
- Las celulas ya no responden a la insulina El az ƒ ºcar entra a las celulas muy lentamente As ƒ se desarrolla la diabetes tipo 2.
- El p ƒ ¡ncreas no produce suficiente insulina El az ƒ ºcar no puede entrar a las celulas As ƒ se desarrolla la diabetes tipo 1.
- El az ƒ ºcar comienza a acumularse en la sangre Esto es com ƒ ºn para todos los tipos de diabetes.
La prediabetes ocurre cuando hay demasiada az ƒ ºcar en la sangre. Los niveles de az ƒ ºcar de la sangre son mayores de lo normal, pero no tanto para considerarse diabetes. ‚
El exceso de az ƒ ºcar en la sangre puede causar problemas serios con el tiempo. Tal vez no se sienta enfermo, pero el nivel alto de az ƒ ºcar puede da ƒ ±ar los nervios, ri ƒ ±ones y ojos. Tambien puede causar problemas del coraz ƒ ³n o accidentes cerebrovasculares. Es importante tratar la prediabetes. Una vez que padece diabetes, ya no desaparece. ‚
‚ ¿Que cuidados se necesitan en casa?
- Pregunte al medico que debe hacer al llegar a casa. Aseg ƒ ºrese de hacer preguntas si no entiende lo que el medico explica. As ƒ sabr ƒ ¡ que debe hacer.
- Si tiene sobrepeso, perder de 10 a 15 libras (5 a 7 kg) puede mejorar los niveles de az ƒ ºcar en la sangre.
- Aumente su actividad f ƒ sica:
- Camine todos los d ƒ as Procure caminar 30 minutos a paso r ƒ ¡pido
- Suba por las escaleras en lugar de usar el ascensor
- Cuando vaya de compras estacione el autom ƒ ³vil en la parte m ƒ ¡s alejada del estacionamiento.
- Deje de fumar. Si se le dificulta dejar este h ƒ ¡bito, pida ayuda al medico.
- Aprenda a medirse y controlar el nivel de az ƒ ºcar de la sangre y la presi ƒ ³n arterial.
‚ ¿Que cuidados se necesitan en la etapa de seguimiento?
- El medico puede pedirle que visite el consultorio para evaluar su progreso. No falte a estas citas.
- M ƒ dase el az ƒ ºcar de la sangre cada 1 o 2 a ƒ ±os.
‚ ¿Que medicamentos pueden ser necesarios?
Es posible que el medico le recete medicamentos para: ‚
- Disminuir el az ƒ ºcar de la sangre
- Controlar la presi ƒ ³n alta
- Controlar el nivel de colesterol
‚ ¿Que cambios en la dieta son necesarios?
- Consuma alimentos saludables y cambie sus h ƒ ¡bitos alimenticios. Esto significa que debe:
- Limitar la cantidad de alimentos con alto contenido de grasas y az ƒ ºcar que consume
- Cocinar con aceite de oliva en vez de aceite vegetal o mantequilla
- Incluir pescado en su dieta de 2 a 3 veces a la semana
- Comer alimentos con alto contenido de fibra, como frutas, verduras, granos enteros y frutas secas (nueces, almendras, etc.)
- Comer verduras sin almid ƒ ³n como espinaca, zanahoria, br ƒ ³coli y ejote
- Beber agua en lugar de bebidas llenas de az ƒ ºcar como refrescos, bebidas deportivas o bebidas frutales.
- Limite o evite el consumo de cerveza, vino y bebidas mixtas (alcohol).
‚ ¿Que problemas podr ƒ an surgir?
- Los niveles altos de los ƒ ¡cidos llamados cetonas se acumulan en la sangre. Esto es un problema muy grave.
- Infecci ƒ ³n.
- Lesi ƒ ³n en los vasos sangu ƒ neos y nervios.
- Diabetes
‚ ¿C ƒ ³mo puede prevenirse este problema de salud?
- Preg ƒ ºntele al medico sobre los cambios en la dieta y los ejercicios adecuados para usted.
- Controle su peso.
- Este al tanto del nivel de az ƒ ºcar en la sangre. Controle su nivel de az ƒ ºcar en la sangre a diferentes horas del d ƒ a. Lleve registro de los alimentos y bebidas que aumentan el nivel de az ƒ ºcar en la sangre.
- Aprenda cu ƒ ¡les son los s ƒ ntomas de az ƒ ºcar en sangre elevada y pida ayuda cuando sea necesario.
‚ ¿Cu ƒ ¡ndo debo llamar al medico?
- Signos de niveles altos de az ƒ ºcar en la sangre. Entre estos se incluyen la somnolencia, la visi ƒ ³n borrosa, una mayor frecuencia al orinar, una mayor sed, un aroma dulce y frutal en el aliento, malestar estomacal y v ƒ ³mitos, los mareos y los desmayos.
- Signos de deshidrataci ƒ ³n. Estos incluyen orina de color oscura o no orinar durante m ƒ ¡s de 8 horas, sequedad en la boca y la lengua, piel seca, ojos hundidos, falta de energ ƒ a, sensaci ƒ ³n de desmayo o desmayo.
- Niveles altos de az ƒ ºcar en sangre por m ƒ ¡s de 2 d ƒ as
- Falta de aire.
- No se siente mejor en 2 o 3 d ƒ as o se siente peor
Repita la ense ƒ ±anza con sus propias palabras (Teach Back): Ayud ƒ ¡ndolo a comprender
El metodo de ense ƒ ±anza rec ƒ proca ayuda a comprender la informaci ƒ ³n que se le est ƒ ¡ proporcionando. La idea es simple. Despues de hablar con el personal, cuente con sus propias palabras lo que se le acaba de comunicar. Esto le asegura al personal que se han cubierto todos los aspectos necesarios de forma clara. Tambien ayuda a explicar ciertas cosas que podr ƒ an haber sido un poco confusas. Antes de irse a su casa, aseg ƒ ºrese de poder llevar a cabo lo siguiente: ‚
- Hablar sobre mi afecci ƒ ³n.
- Decir cu ƒ ¡les son los cambios que debo realizar con respecto a mi dieta o actividades.
- Decir que hare en caso de tener s ƒ ntomas de hiperglucemia.
‚ ¿D ƒ ³nde puedo obtener m ƒ ¡s informaci ƒ ³n?
American Academy of Nutrition and Dietetics ‚
http://www.eatright.org/Public/content.aspx?id=6442477242&terms=prediabetes ‚
American Diabetes Association ‚
http://www.diabetes.org/diabetes-basics/prevention/pre-diabetes/ ‚
Center for Disease Control and Prevention ‚
http://www.cdc.gov/diabetes/consumer/prediabetes.htm ‚
National Diabetes Information Clearinghouse ‚
http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/prediabetes_ES/ ‚
Exenci ƒ ³n de responsabilidad y uso de la informaci ƒ ³n del consumidor
Esta informaci ƒ ³n no constituye asesoramiento medico espec ƒ fico y no reemplaza la informaci ƒ ³n que usted recibe de su proveedor de atenci ƒ ³n medica. Es solamente un breve resumen de informaci ƒ ³n general. NO incluye toda la informaci ƒ ³n sobre afecciones, enfermedades, lesiones, pruebas, procedimientos, tratamientos, terapias, instrucciones para el alta hospitalaria u opciones de estilo de vida que puedan aplicar para usted. Debe hablar con el proveedor de atenci ƒ ³n medica para obtener informaci ƒ ³n completa sobre las opciones de tratamiento y sobre su salud. No se debe utilizar esta informaci ƒ ³n para decidir si debe o no aceptar los consejos, instrucciones o recomendaciones del proveedor de atenci ƒ ³n medica. Solamente el proveedor de atenci ƒ ³n medica tiene el conocimiento y la capacitaci ƒ ³n para aconsejarle sobre lo que m ƒ ¡s le conviene. ‚
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