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Codo de las Ligas Menores

para>Las im ƒ Ągenes muestran metodos para lidiar con esguinces y torceduras. Las siglas RICE significan Reposo, HIelo, Compresi ƒ łn y Elevaci ƒ łn.View Original

Las im ƒ Ągenes muestran metodos para lidiar con esguinces y torceduras. Las siglas RICE significan Reposo, HIelo, Compresi ƒ łn y Elevaci ƒ łn.

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‚ żCu ƒ Ąles son las causas?


  • Hacer demasiados lanzamientos
  • Lanzar con demasiada fuerza y demasiado r ƒ Ąpido
  • Lanzar bolas curvas o "sliders "  a una edad demasiado joven
  • Mala tecnica para lanzar

‚ żQue situaciones pueden aumentar la probabilidad de que esto se produzca?


  • Ser lanzador (pitcher)
  • Muchachos de 8 a 15 a ƒ ±os

‚ żCu ƒ Ąles son los principales s ƒ ­ntomas?


  • Dolor en el interior del codo
  • Hinchaz ƒ łn de la parte interna del codo
  • Menos movimiento en el codo o lanzamientos m ƒ Ąs lentos

‚ żC ƒ łmo diagnostica el medico este problema de salud?


El medico palpar ƒ Ą el codo. El medico puede pedirle que mueva el codo para evaluar su movimiento. El medico puede tambien empujar y halar el codo para evaluar la fuerza del codo. El medico puede ordenar: ‚  
  • Radiograf ƒ ­a
  • Estudio de resonancia magnetica

‚ żC ƒ łmo trata el medico este problema de salud?


  • Reposo. El lanzador no debe lanzar si hay alg ƒ șn dolor en el codo.
  • Hielo
  • Mantener levantado el brazo
  • Compresi ƒ łn
  • Soporte, manga de neopreno, tablilla o yeso
  • Ejercicios
  • Fisioterapia (FT)
  • Puede requerirse cirug ƒ ­a si el ligamento se desgarra por completo o si se desprende un fragmento de hueso.

‚ żQue medicamentos pueden ser necesarios?


El medico puede recetar medicamentos para lo siguiente: ‚  
  • Aliviar el dolor y la hinchaz ƒ łn

Los ni ƒ ±os menores de 18 a ƒ ±os no deben tomar aspirina. Se puede producir un problema de salud muy grave. ‚  

‚ żC ƒ łmo puede prevenirse este problema de salud?


  • Siga con atenci ƒ łn las cuentas de lanzamiento. Hay recomendaciones sobre la cantidad de lanzamientos que debe hacer un ni ƒ ±o por d ƒ ­a y por semana. Cuente todos los lanzamientos de un juego y practique seg ƒ șn el l ƒ ­mite semanal. Estas recomendaciones provienen de las Ligas Menores de Estados Unidos y del American Sports Medicine Institute.
    • 7 a 8 a ƒ ±os de edad: 50 lanzamientos al d ƒ ­a o 75 lanzamientos a la semana
    • 9 a 10 a ƒ ±os de edad: 75 lanzamientos al d ƒ ­a o 100 lanzamientos a la semana
    • 11 a 12 a ƒ ±os de edad: 85 lanzamientos al d ƒ ­a o 115 lanzamientos a la semana
    • 13 a 16 a ƒ ±os de edad: 95 lanzamientos al d ƒ ­a
    • 17 a 18 a ƒ ±os de edad: 105 lanzamientos al d ƒ ­a
  • Luego de hacer m ƒ Ąs de 20 a 30 lanzamientos en un juego, su hijo debe descansar uno o m ƒ Ąs d ƒ ­as antes de lanzar de nuevo.
  • Caliente lentamente. Empiece por lanzamientos suaves. Vaya aumentando gradualmente la velocidad.
  • Trabaje con un instructor de lanzamiento para verificar que su hijo no este forzando demasiado el interior del codo.
  • Los jugadores deben tomarse 3 meses de descanso cada a ƒ ±o en deportes espec ƒ ­ficos como el beisbol y el voleibol, que requieren muchos movimientos por encima de la cabeza con los brazos.
  • Mantengase activo todo el a ƒ ±o con diferentes actividades y realice ejercicios para mantener los m ƒ șsculos fuertes y flexibles.

Consejos ƒ știles


El uso de hielo despues de una actividad puede ayudar a reducir el dolor y la hinchaz ƒ łn. Nunca aplique hielo antes de estirarse. ‚  

‚ żD ƒ łnde puedo obtener m ƒ Ąs informaci ƒ łn?


American Academy of Orthopedic Surgeons ‚  
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00328 ‚  
American Orthopaedic Society for Sports Medicine ‚  
http://www.sportsmed.org/uploadedFiles/Content/Patient/Sports_Tips/ST%20Baseball%2009.pdf ‚  

Exenci ƒ łn de responsabilidad y uso de la informaci ƒ łn del consumidor


Esta informaci ƒ łn no constituye asesoramiento medico espec ƒ ­fico y no reemplaza la informaci ƒ łn que usted recibe de su proveedor de atenci ƒ łn medica. Este es tan solo un resumen de la informaci ƒ łn general. NO incluye la informaci ƒ łn completa acerca de afecciones, enfermedades, lesiones, pruebas, procedimientos, tratamientos, terapias, instrucciones para el alta o estilos de vida que apliquen en su caso. Debe hablar con el proveedor de atenci ƒ łn medica para obtener informaci ƒ łn completa sobre su salud y las opciones de tratamiento. No se debe utilizar esta informaci ƒ łn para decidir si acepta o no el consejo, instrucciones o recomendaciones del proveedor de atenci ƒ łn medica. Solamente el proveedor de atenci ƒ łn medica cuenta con los conocimientos y la capacitaci ƒ łn para brindarle el mejor consejo. ‚  

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