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Instrucciones de alta para las lesiones de los ligamentos de la rodilla

para>La imagen muestra una articulaci ƒ ³n de la rodilla con el femur, tibia y r ƒ ³tula. La leyenda indica un m ƒ ºsculo y tend ƒ ³n por encima de la rodilla y los ligamentos que unen el femur a la tibia por ambos lados de la rodilla.View Original

La imagen muestra una articulaci ƒ ³n de la rodilla con el femur, tibia y r ƒ ³tula. La leyenda indica un m ƒ ºsculo y tend ƒ ³n por encima de la rodilla y los ligamentos que unen el femur a la tibia por ambos lados de la rodilla.

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Las im ƒ ¡genes muestran metodos para lidiar con esguinces y torceduras. Las siglas RICE significan Reposo, HIelo, Compresi ƒ ³n y Elevaci ƒ ³n.

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Las im ƒ ¡genes muestran metodos para lidiar con esguinces y torceduras. Las siglas RICE significan Reposo, HIelo, Compresi ƒ ³n y Elevaci ƒ ³n.

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‚ ¿Que cuidados se necesitan en casa?


  • Preg ƒ ºntele a su medico que debe hacer al irse a casa. Aseg ƒ ºrese de hacer preguntas si no entiende lo que el medico explica. As ƒ ­ sabr ƒ ¡ que debe hacer.
  • Descanse la rodilla. Evite las actividades que empeoran el problema.
  • Coloque una compresa de hielo o una bolsa de guisantes congelados envueltos en una toalla sobre la parte que le duela. Nunca coloque el hielo directamente sobre la piel. No deje el hielo m ƒ ¡s de 10 a 15 minutos por vez.
  • Levante la pierna sobre almohadas para ayudar a aliviar la inflamaci ƒ ³n.
  • Use un soporte de rodilla o manga de neopreno para brindar soporte y aliviar la inflamaci ƒ ³n. Su medico puede sugerirle que vende ligeramente la rodilla con vendas el ƒ ¡sticas. Estas brindar ƒ ¡n soporte y aliviar ƒ ¡n la inflamaci ƒ ³n.
  • Use muletas, un andador o un bast ƒ ³n si el medico se lo indica. Aseg ƒ ºrese de saber cu ƒ ¡nto peso puede poner sobre la pierna lesionada. A veces, no se le permitir ƒ ¡ apoyar nada de peso en la rodilla lesionada.
  • Haga los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que le ense ƒ ±en el medico o el terapeuta.

‚ ¿Que cuidados se necesitan en la etapa de seguimiento?


  • Es posible que el medico le solicite que visite el consultorio para evaluar su progreso. Aseg ƒ ºrese de asistir.
  • Tal vez necesite tambien acudir a un fisioterapeuta (FT). El FT le ense ƒ ±ar ƒ ¡ ejercicios para recuperar la fuerza y el movimiento que ten ƒ ­a.

‚ ¿Que medicamentos pueden ser necesarios?


Es posible que el medico le recete medicamentos para conseguir lo siguiente: ‚  
  • Aliviar el dolor y la inflamaci ƒ ³n

‚ ¿Estar ƒ ¡ restringida la actividad f ƒ ­sica?


Es posible que deba descansar la rodilla cierto tiempo. No debe realizar actividad f ƒ ­sica que empeore su problema de salud. Si corre, hace actividad f ƒ ­sica o practica deportes, es posible que no pueda realizar estas actividades hasta que su problema de salud mejore. ‚  

‚ ¿Que problemas podr ƒ ­an surgir?


  • Perdida de movilidad de la rodilla
  • Dolor y rigidez constantes
  • Problemas para caminar

‚ ¿C ƒ ³mo puede prevenirse este problema de salud?


  • Cuando cambie de direcci ƒ ³n al caminar, gire el cuerpo y no solo las piernas.
  • Use el equipo adecuado cuando practique deportes. Esto incluye equipo de protecci ƒ ³n y almohadillas.
  • Caliente lentamente y estire los m ƒ ºsculos antes de hacer actividad f ƒ ­sica. Aplique una buena tecnica para hacer ejercicio; por ejemplo, vaya aumentando poco a poco la distancia que corre. No haga actividad f ƒ ­sica si est ƒ ¡ demasiado cansado. Tenga sumo cuidado cuando haga actividad f ƒ ­sica en clima fr ƒ ­o.
  • Fortalezca los m ƒ ºsculos de la cadera y los muslos para dar mejor sosten a la rodilla.
  • No lo ignore ni intente seguir a pesar del dolor.
  • Evite las actividades extenuantes si no puede conservar el equilibrio.
  • Mantenga un peso saludable para que no haya una sobrecarga adicional en las articulaciones. Coma una dieta saludable para mantener sus m ƒ ºsculos sanos.

‚ ¿Cu ƒ ¡ndo debo llamar al medico?


  • El dolor de la rodilla empeora
  • Dificultad para caminar.
  • Entumecimiento de la pierna o el pie
  • El problema de salud no mejora o se siente peor.

Repita la ense ƒ ±anza con sus propias palabras (Teach Back): Ayud ƒ ¡ndolo a comprender


El metodo de ense ƒ ±anza rec ƒ ­proca ayuda a comprender la informaci ƒ ³n que se le est ƒ ¡ proporcionando. La idea es simple. Despues de hablar con el personal, cuente con sus propias palabras lo que se le acaba de comunicar. Esto le asegura al personal que se han cubierto todos los aspectos necesarios de forma clara. Tambien ayuda a explicar ciertas cosas que podr ƒ ­an haber sido un poco confusas. Antes de irse a su casa, aseg ƒ ºrese de poder llevar a cabo lo siguiente: ‚  
  • Hablar sobre mi afecci ƒ ³n.
  • Decir que ayuda a aliviar el dolor.
  • Decir que hare en caso de tener m ƒ ¡s dolor, problemas para caminar o entumecimiento en la pierna o el pie.

‚ ¿D ƒ ³nde puedo obtener m ƒ ¡s informaci ƒ ³n?


American Academy of Orthopaedic Surgeons ‚  
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00420 ‚  
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00550 ‚  
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00549 ‚  

Exenci ƒ ³n de responsabilidad y uso de la informaci ƒ ³n del consumidor


Esta informaci ƒ ³n no constituye asesoramiento medico espec ƒ ­fico y no reemplaza la informaci ƒ ³n que usted recibe de su proveedor de atenci ƒ ³n medica. Este es tan solo un resumen de la informaci ƒ ³n general. NO incluye la informaci ƒ ³n completa acerca de afecciones, enfermedades, lesiones, pruebas, procedimientos, tratamientos, terapias, instrucciones para el alta o estilos de vida que apliquen en su caso. Debe hablar con el proveedor de atenci ƒ ³n medica para obtener informaci ƒ ³n completa sobre su salud y las opciones de tratamiento. No se debe utilizar esta informaci ƒ ³n para decidir si acepta o no el consejo, instrucciones o recomendaciones del proveedor de atenci ƒ ³n medica. Solamente el proveedor de atenci ƒ ³n medica cuenta con los conocimientos y la capacitaci ƒ ³n para brindarle el mejor consejo. ‚  

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