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Dolor de rodilla

para>La imagen muestra una articulaci ƒ ³n de la rodilla con el femur, la tibia y la r ƒ ³tula. El recuadro indica un m ƒ ºsculo y tend ƒ ³n por encima de la rodilla y los ligamentos que unen al femur con la tibia del lado derecho e izquierdo de la rodilla.View Original

La imagen muestra una articulaci ƒ ³n de la rodilla con el femur, la tibia y la r ƒ ³tula. El recuadro indica un m ƒ ºsculo y tend ƒ ³n por encima de la rodilla y los ligamentos que unen al femur con la tibia del lado derecho e izquierdo de la rodilla.

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Las im ƒ ¡genes muestran c ƒ ³mo manejar esguinces y torceduras. Las siglas RICE en ingles significan descanso, hielo, compresi ƒ ³n y elevaci ƒ ³n.

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Las im ƒ ¡genes muestran c ƒ ³mo manejar esguinces y torceduras. Las siglas RICE en ingles significan descanso, hielo, compresi ƒ ³n y elevaci ƒ ³n.

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‚ ¿Cu ƒ ¡les son las causas?


Los problemas con la rodilla pueden estar causados por: ‚  
  • Uso excesivo de los m ƒ ºsculos del muslo
  • La r ƒ ³tula no est ƒ ¡ alineada en su posici ƒ ³n correcta
  • Los m ƒ ºsculos del muslo no est ƒ ¡n en equilibrio. Un grupo muscular puede ser m ƒ ¡s debil que el otro, como cuando los isquiotibiales est ƒ ¡n tensos o los del cu ƒ ¡driceps debiles.
  • Lesiones, accidentes, esfuerzo repetitivo o ca ƒ ­das
  • Pie plano
  • Esguince del tend ƒ ³n
  • Falta de un estiramiento apropiado antes de la actividad

‚ ¿Cu ƒ ¡les son los principales s ƒ ­ntomas?


  • Dolor en la parte frontal de la rodilla que empeora:
    • Al correr
    • Al levantarse despues de estar sentado mucho tiempo
    • Al subir y bajar escaleras
    • Al hacer sentadillas o arrodillarse
    • Al sentarse con la rodilla flexionada
  • Dolor sordo en la rodilla
  • Hinchaz ƒ ³n
  • La rodilla rechina, cruje o chasquea al flexionarla
  • La rodilla es sensible al tacto

‚ ¿C ƒ ³mo diagnostica el medico este problema de salud?


El medico le palpar ƒ ¡ la rodilla. El medico empujar ƒ ¡ y tirar ƒ ¡ de su pierna para evaluar su fuerza. Asimismo, le pedir ƒ ¡ flexionar y estirar la rodilla y es posible que le pida saltar, agacharse o caminar. Tambien es posible que le palpe la r ƒ ³tula al flexionarla y que mueva la r ƒ ³tula hacia arriba y abajo, y de lado a lado. ‚  
El medico puede ordenar: ‚  
  • Radiograf ƒ ­as
  • Estudios de CT o MRI
  • Una muestra de l ƒ ­quido de la rodilla para detectar si hay infecci ƒ ³n

‚ ¿C ƒ ³mo trata el medico este problema de salud?


  • Descanso. Evitar las actividades que empeoran el problema.
  • Hielo
  • Mantener levantada la rodilla
  • Soporte ortopedico o encintado de la r ƒ ³tula
  • Plantillas para el calzado
  • Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
  • Cirug ƒ ­a

‚ ¿Existen otros problemas de salud que deban tratarse?


Si tiene sobrepeso, adelgazar puede aliviar la tensi ƒ ³n sobre las rodillas. ‚  

‚ ¿Que medicamentos pueden ser necesarios?


Es posible que el medico le recete medicamentos para: ‚  
  • Aliviar el dolor y la hinchaz ƒ ³n

‚ ¿Que problemas podr ƒ ­an surgir?


  • Lesiones del cart ƒ ­lago que pueden causar artritis
  • Inmovilidad y sobrepeso

‚ ¿C ƒ ³mo puede prevenirse este problema de salud?


  • Mantengase activo y realice ejercicios para mantener los m ƒ ºsculos fuertes y flexibles.
  • Caliente lentamente y estire los m ƒ ºsculos antes de hacer ejercicio. Emplee buenas tecnicas de entrenamiento, por ejemplo, aumentar poco a poco la distancia que puede correr. No haga actividad f ƒ ­sica si est ƒ ¡ muy cansado. Tenga mayor cuidado si se ejercita en clima fr ƒ ­o.
  • T ƒ ³mese recesos cuando realice actividades que requieran movimientos repetidos.
  • Evite correr sobre superficies duras o irregulares.
  • Use zapatos con soporte y tracci ƒ ³n adecuada. No camine descalzo.
  • Use vendajes de compresi ƒ ³n para soportar la rodilla.
  • Conserve un peso saludable para evitar un estres mayor sobre las articulaciones.

Consejos ƒ ºtiles


  • Procure nadar o practicar aer ƒ ³bicos acu ƒ ¡ticos para que el ejercicio tenga un impacto menor sobre las rodillas.
  • Evite correr cuesta abajo. Es preferible caminar o correr en zigzag para disminuir el esfuerzo de la parte anterior de la rodilla.
  • Si siente dolor al subir y bajar escaleras, procure subir o bajar de lado hasta que el dolor disminuya.

Exenci ƒ ³n de responsabilidad y uso de la informaci ƒ ³n del consumidor


Esta informaci ƒ ³n no constituye asesoramiento medico espec ƒ ­fico y no reemplaza la informaci ƒ ³n que usted recibe de su proveedor de atenci ƒ ³n medica. Es solamente un breve resumen de informaci ƒ ³n general. NO incluye toda la informaci ƒ ³n sobre afecciones, enfermedades, lesiones, pruebas, procedimientos, tratamientos, terapias, instrucciones para el alta hospitalaria u opciones de estilo de vida que puedan aplicar para usted. Debe hablar con el proveedor de atenci ƒ ³n medica para obtener informaci ƒ ³n completa sobre las opciones de tratamiento y sobre su salud. No se debe utilizar esta informaci ƒ ³n para decidir si debe o no aceptar los consejos, instrucciones o recomendaciones del proveedor de atenci ƒ ³n medica. Solamente el proveedor de atenci ƒ ³n medica tiene el conocimiento y la capacitaci ƒ ³n para aconsejarle sobre lo que m ƒ ¡s le conviene. ‚  

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