para>La imagen es una vista lateral del cr ƒ ¡neo y columna de una persona. Hay 4 leyendas. Una indica un disco normal entre las vertebras. Otra muestra un disco protuberante. Una muestra un disco deteriorado y la ƒ ºltima muestra un nervio pinzado.View Original
La imagen es una vista lateral del cr ƒ ¡neo y columna de una persona. Hay 4 leyendas. Una indica un disco normal entre las vertebras. Otra muestra un disco protuberante. Una muestra un disco deteriorado y la ƒ ºltima muestra un nervio pinzado.
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‚ ¿Que cuidados se necesitan en casa?
- Pregunte al medico que debe hacer al llegar a casa. Aseg ƒ ºrese de hacer preguntas si no entiende lo que el medico explica. As ƒ sabr ƒ ¡ que debe hacer.
- Tome los medicamentos seg ƒ ºn se lo indique el medico.
- Reposo. Evitar las actividades que empeoran el problema.
- El hielo puede aliviar el dolor. Coloque una compresa de hielo o una bolsa de guisantes congelados envueltos en una toalla sobre la parte del cuerpo que le duela. Nunca coloque el hielo directamente sobre la piel. No deje el hielo m ƒ ¡s de 10 a 15 minutos por vez.
- Si el medico le indica que utilice calor, p ƒ ³ngase una almohadilla termica en zona baja de la espalda o cuello durante per ƒ odos de no m ƒ ¡s de 20 minutos. Nunca vaya a dormir con la almohadilla caliente puesta para no quemarse. A veces alternar entre calor y fr ƒ o puede aliviar el dolor.
- Utilice un soporte para la espalda o el cuello solo si el medico se lo sugiere. Usar esto por mucho tiempo puede debilitar los m ƒ ºsculos y causar m ƒ ¡s problemas.
- Si tiene problemas para caminar, utilice un bast ƒ ³n, andador o muletas para que lo ayuden a movilizarse. Esto disminuir ƒ ¡ sus posibilidades de caerse o lastimarse.
‚ ¿Que cuidados se necesitan en la etapa de seguimiento?
- Es posible que el medico le solicite que visite el consultorio para evaluar su progreso. Aseg ƒ ºrese de asistir.
- Su medico puede referirlo a terapia f ƒ sica o a un quiropr ƒ ¡ctico para recibir tratamientos para aliviar el dolor y aprender los ejercicios adecuados para usted.
- Si no mejora con el tratamiento, es posible que su medico lo env ƒ e a un cirujano ortopedico.
‚ ¿Que medicamentos pueden ser necesarios?
Es posible que el medico le recete medicamentos para conseguir lo siguiente: ‚
- Aliviar el dolor y la inflamaci ƒ ³n
El medico le puede dar una inyecci ƒ ³n para ayudarlo a aliviar el dolor y la inflamaci ƒ ³n. Hable con su medico sobre los riesgos de esta inyecci ƒ ³n. ‚
‚ ¿Estar ƒ ¡ restringida la actividad f ƒ sica?
Es posible que necesite reposar por un tiempo. No debe realizar actividades f ƒ sicas que empeoren el problema de salud. Hable con su medico si corre, realiza ejercicios o practica deportes. Es posible que no pueda realizar dichas actividades hasta que mejore el problema card ƒ aco. Nadar o andar en bicicleta pueden ser buenas formas de mantenerse en forma, ya que ponen mucha presi ƒ ³n sobre la columna. Las actividades que involucran corren pueden ser pesadas para las articulaciones. ‚
‚ ¿Que problemas podr ƒ an surgir?
- Dolor de espalda a largo plazo
- Perdida de sensaci ƒ ³n o movimiento en las piernas, pies, brazos o manos
- Aumento de peso, menos fuerza y flexibilidad muscular, huesos m ƒ ¡s debiles
- Necesidad de una cirug ƒ a
- Problemas para caminar y realizar las actividades cotidianas
- Infecci ƒ ³n
- Perdida de la funci ƒ ³n intestinal y de la vejiga
- Lesi ƒ ³n a largo plazo de la medula espinal. Esto es poco frecuente.
‚ ¿C ƒ ³mo puede prevenirse este problema de salud?
- Mantengase activo y realice ejercicios para mantener sus m ƒ ºsculos fuertes y flexibles. Caliente lentamente y estire antes de hacer ejercicio.
- Los m ƒ ºsculos calentados se estiran mejor que los m ƒ ºsculos fr ƒ os. Caliente lentamente y estire antes de hacer ejercicio.
- Utilice buena presi ƒ ³n.
- Implemente maneras adecuadas para levantar peso y agacharse:
- Separe los pies para tener una buena base de apoyo. Luego, doble las rodillas cuando levante algo del suelo.
- Cuando levante y mueva un objeto, mantenga la espalda derecha. Mantenga el objeto lo m ƒ ¡s cerca posible al cuerpo. No gire. En su lugar, mueva los pies en la direcci ƒ ³n en la que se est ƒ ¡ moviendo.
- Tome descansos con frecuencia cuando est ƒ ¡ sentado por per ƒ odos prolongados. Lev ƒ ¡ntese y camine de vez en cuando.
- Si est ƒ ¡ de pie por tiempos prolongados, coloque una pierna en una banqueta por un tiempo breve. Luego, cambie de pierna.
- Si duerme de costado, coloque una almohada entre las rodillas para mantener la espalda y las piernas en una buena postura.
- Mantenga un peso saludable.
‚ ¿Cu ƒ ¡ndo debo llamar al medico?
- M ƒ ¡s dolor o entumecimiento en la pierna, pie, brazo o mano
- Perdida de control para orinar o defecar
- No se siente mejor en 2 o 3 d ƒ as o se siente peor
Repita la ense ƒ ±anza con sus propias palabras (Teach Back): Ayud ƒ ¡ndolo a comprender
El metodo de ense ƒ ±anza rec ƒ proca ayuda a comprender la informaci ƒ ³n que se le est ƒ ¡ proporcionando. La idea es simple. Despues de hablar con el personal, cuente con sus propias palabras lo que se le acaba de comunicar. Esto le asegura al personal que se han cubierto todos los aspectos necesarios de forma clara. Tambien ayuda a explicar ciertas cosas que podr ƒ an haber sido un poco confusas. Antes de irse a su casa, aseg ƒ ºrese de poder llevar a cabo lo siguiente: ‚
- Hablar sobre mi afecci ƒ ³n.
- Decir que ayuda a aliviar el dolor.
- Decir que hare en caso de tener mucho dolor o entumecimiento en la pierna, el pie, el brazo o la mano.
‚ ¿D ƒ ³nde puedo obtener m ƒ ¡s informaci ƒ ³n?
American Academy of Orthopaedic Surgeons ‚
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00311 ‚
Exenci ƒ ³n de responsabilidad y uso de la informaci ƒ ³n del consumidor
Esta informaci ƒ ³n no constituye asesoramiento medico espec ƒ fico y no reemplaza la informaci ƒ ³n que usted recibe de su proveedor de atenci ƒ ³n medica. Este es tan solo un resumen de la informaci ƒ ³n general. NO incluye la informaci ƒ ³n completa acerca de afecciones, enfermedades, lesiones, pruebas, procedimientos, tratamientos, terapias, instrucciones para el alta o estilos de vida que apliquen en su caso. Debe hablar con el proveedor de atenci ƒ ³n medica para obtener informaci ƒ ³n completa sobre su salud y las opciones de tratamiento. No se debe utilizar esta informaci ƒ ³n para decidir si acepta o no el consejo, instrucciones o recomendaciones del proveedor de atenci ƒ ³n medica. Solamente el proveedor de atenci ƒ ³n medica cuenta con los conocimientos y la capacitaci ƒ ³n para brindarle el mejor consejo. ‚
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