Acerca de este tema
El bruxismo es un trastorno en el que la persona rechina o aprieta los dientes. Esto puede ocurrir cuando duerme o se encuentra bajo estres. El bruxismo puede presentarse por s ƒ solo. Este es el bruxismo primario. Tambien puede presentarse con otras afecciones, como depresi ƒ ³n o ansiedad, o debido a la administraci ƒ ³n de medicamentos. Esto se conoce como bruxismo secundario. ‚
Hay dos tipos de bruxismo: ‚
- Bruxismo diurno: Cuando aprieta los dientes y la mand ƒ bula mientras est ƒ ¡ despierto
- Bruxismo nocturno: Cuando aprieta los m ƒ ºsculos de la mand ƒ bula y se rechinan los dientes mientras duerme. Quiz ƒ ¡s todav ƒ a no sepa que lo hace. El dentista puede comprobarlo si los dientes se astillan o desgastan. El bruxismo puede causar dolor de cabeza, dolor de mand ƒ bula, dolor de dientes y dolor de o ƒ dos.
Este trastorno se puede tratar de la siguiente manera: ‚
- Uso de un dispositivo bucal o guarda de noche para proteger los dientes.
- Usar metodos de relajaci ƒ ³n para disminuir el estres
- Asesor ƒ a y terapia
‚ ¿Que cuidados se necesitan en casa?
- Use un dispositivo bucal o un guarda para disminuir los efectos por apretar o rechinar los dientes.
- Encuentre formas de relajarse y disminuir el estres.
- Evite consumir bebidas con cafe ƒ na o alcohol por la noche.
- Evite fumar por la noche.
- Evite el ejercicio antes de irse a dormir.
- Procure que su habitaci ƒ ³n este oscura y silenciosa y evite las cosas que le recuerden el trabajo o que aumenten su estres.
- Si no puede conciliar el sue ƒ ±o, no se fuerce a dormir. Salga de la cama e intentelo de nuevo m ƒ ¡s tarde.
- Pida a su pareja que este atento(a) a los rechinidos o chasquidos que pueda hacer en el sue ƒ ±o.
‚ ¿Que cuidados se necesitan en la etapa de seguimiento?
- Es posible que el medico le solicite que visite el consultorio para evaluar su progreso. Aseg ƒ ºrese de asistir.
- Haga visitas regulares al dentista. El dentista controlar ƒ ¡ los dientes para asegurarse de que no los est ƒ ¡ da ƒ ±ando.
- El medico puede recomendarle que visite a un consejero o terapeuta.
‚ ¿Que medicamentos pueden ser necesarios?
Es posible que el medico le recete medicamentos para conseguir lo siguiente: ‚
- Aliviar el dolor de los dientes y la mand ƒ bula
- Relajar los m ƒ ºsculos de la mand ƒ bula
‚ ¿Estar ƒ ¡ restringida la actividad f ƒ sica?
No se restringir ƒ ¡ su actividad f ƒ sica. ‚
‚ ¿Que problemas podr ƒ an surgir?
- Los dientes est ƒ ¡n desgastados, quebrados o astillados
- La articulaci ƒ ³n de la mand ƒ bula se inflama debido a la actividad muscular
‚ ¿Cu ƒ ¡ndo debo llamar al medico?
- Suele tener dolores de cabeza
- Dolor cr ƒ ³nico que no desaparece
- El protector bucal se rompi ƒ ³, lo perdi ƒ ³ o se da ƒ ± ƒ ³
Consejos ƒ ºtiles
Para aliviar el dolor que causa el bruxismo: ‚
- Coma alimentos suaves para disminuir el dolor de la mand ƒ bula.
- Ponga una compresa de hielo o una bolsa de guisantes congelados envueltos en una toalla sobre la parte de la mand ƒ bula con dolor. Nunca coloque el hielo directamente sobre la piel. No deje el hielo m ƒ ¡s de 10 a 15 minutos a la vez.
- Evite los movimientos intensos de la mand ƒ bula, como bostezar de manera exagerada, cantar muy fuerte y mascar goma.
- Practique metodos suaves de estiramiento y relajaci ƒ ³n de la mand ƒ bula para estimular su movimiento.
- Mantenga los dientes ligeramente separados para evitar la tensi ƒ ³n en la mand ƒ bula.
Repita la ense ƒ ±anza con sus propias palabras (Teach Back): Ayud ƒ ¡ndolo a comprender
El metodo de ense ƒ ±anza rec ƒ proca ayuda a comprender la informaci ƒ ³n que se le est ƒ ¡ proporcionando. La idea es simple. Despues de hablar con el personal, cuente con sus propias palabras lo que se le acaba de comunicar. Esto le asegura al personal que se han cubierto todos los aspectos necesarios de forma clara. Tambien ayuda a explicar ciertas cosas que podr ƒ an haber sido un poco confusas. Antes de irse a su casa, aseg ƒ ºrese de poder llevar a cabo lo siguiente: ‚
- Hablar sobre mi afecci ƒ ³n.
- Decir que ayuda a aliviar el dolor.
- Decir que hare en caso de tener dolores de cabeza, dolor o si perd ƒ mi protector bucal.
‚ ¿D ƒ ³nde puedo obtener m ƒ ¡s informaci ƒ ³n?
KidsHealth ‚
http://kidshealth.org/parent/general/teeth/bruxism.html ‚
NHS Choices ‚
http://www.nhs.uk/conditions/teeth-grinding/Pages/Introduction.aspx ‚
The Bruxism Association ‚
http://www.bruxism.org.uk/what-is-bruxism.php ‚
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