Acerca de este tema
Es importante para su bebe dormir boca arriba para disminuir el riesgo de morir a causa del s ƒ ndrome de muerte s ƒ ºbita del lactante (SMSL). Sin embargo, el bebe tambien debe pasar tiempo boca abajo para fortalecer los m ƒ ºsculos del cuello, brazos y hombros. La mejor manera de ayudarlo es hacer que pase un tiempo boca abajo cuando est ƒ ¡ despierto. ‚
‚ ¿Cu ƒ ¡les ser ƒ ¡n los resultados?
- Menor riesgo de desarrollar un punto plano en la parte posterior de la cabeza del bebe
- M ƒ ºsculos m ƒ ¡s fuertes en los brazos, hombros y cuello que ayudan a que su bebe se siente, gire y gatee
General
- Puede comenzar a practicar el tiempo boca abajo cuando el bebe tenga unos d ƒ as de vida.
- Existen varias maneras en las que puede practicar el tiempo boca abajo:
- Recuestese boca arriba y recueste al bebe sobre su pecho de modo que queden frente a frente.
- Sientese en una silla y recueste al bebe sobre el regazo.
- Coloque al bebe sobre una manta o s ƒ ¡bana colorida en el suelo.
- A medida que el bebe crezca y se fortalezca, puede agregar una peque ƒ ±a manta o toalla enrollada debajo del pecho o los hombros del bebe. Esto puede ayudar a que el bebe comience a empujar con los brazos.
- Comience con 3 a 5 minutos cada vez. Practique el tiempo boca abajo 3 ‚ o 4 ‚ veces por d ƒ a.
- Al principio, es posible que solo pueda elevar la cabeza unos pocos segundos por vez.
- Observe al bebe con cuidado cuando practique tiempo boca abajo. Nunca deje al bebe solo cuando este boca abajo.
‚ ¿Ser ƒ ¡ necesario alg ƒ ºn otro cuidado?
Siempre coloque al bebe boca arriba para dormir. ‚
Consejos ƒ ºtiles
- Intente practicar tiempo boca abajo cuando el bebe no este demasiado cansado o hambriento. Tampoco realice esto despues de alimentarlo.
- Haga que el tiempo boca abajo sea divertido. Coloque juguetes alrededor del bebe que esten fuera de su alcance. Mire al bebe, h ƒ ¡blele, sonr ƒ a o haga caras graciosas. Agite un peque ƒ ±o sonajero o haga ruidos para animar al bebe a que mire alrededor.
- A algunos padres les gusta practicar tiempo boca abajo despues del cambio de pa ƒ ±al. Esto puede recordarle que debe hacerlo varias veces al d ƒ a.
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